【花果山菜园子：脑图是“收心”的有效工具以及捋作业只捋做对的题】---2023.01.17

每日一课

花果山菜园子：脑图是“收心”的有效工具以及捋作业只捋做对的题

2023-01-17

冀-卓妈0607女高二走读
2023-1-16周一实操：

假期实操，共200分钟。今天是实操第46天。

寒假第二天：实操内容分两部分，第一部分陈述物理课本习题和作业，第二部分陈述《走向高考解题训练》。卓说物理基础知识掌握比较薄弱，能否先看一看知识点，再陈述课本例题和习题，我说当然可以，陈述完课本习题，再陈述作业导学练。

第一部分：陈述物理课本150分钟。

物理选择性必修2课本习题。参考群里妈妈表格记录的形式，章节目录一目了然，这部分记录见表格。

共陈述物理课本3章，习题126题，31题否；捋《导学练》作业共170道题，38题否。

第二部分：陈述《走向高考解题训练》（第一轮：读题）：实操50分钟

第一篇代数

第一章幂函数、指数函数和对数函数

（六）幂函数：例题1——例题6（全读懂）

（七）反函数：（没学过）

（八）指数函数与对数函数：例题1——例题16：例1和例4不懂，其他都懂。

（九）复合函数：例题1——例题5（全懂）

（十）函数的图像及其平移与对称：例题1——例题9

第二章三角函数

（一）任意角的三角函数：例题1——例题12

（二）三角函数的图像和性质：例题1——例题11：例3读不懂

第三章两角和与差的三角函数：例题1——例题11

今天上午按计划200分钟分4节课完成，每节课50分钟，可是将近100分钟时卓开始喊累，说脑子累，到最后趴桌子上哭起来了。休息时，我说平时网课一天13节课，也没见你喊累啊，卓说，那能一样吗，平时可以自己偷懒的，那是被动学习，现在我是主动学习，一点儿没偷懒，脑袋发热，要爆炸了一样。看她确实是累，我说那就上午两节，下午两节，卓不同意，因为想下午自己安排玩的时间，拗不过她又坚持了一节课50分钟，后来看卓状态实在不好，其实我做记录也感觉很累了，就把第四节课移到下午进行，这次卓不反对了。下午的50分钟进行顺利，完成陈述，进行完题数统计总结，放飞玩去了。

卓妈这个回馈，很生动哈。

“……可是将近100分钟时卓开始喊累，说脑子累，到最后趴桌子上哭起来了……”

“卓说，那能一样吗？平时可以自己偷懒的，那是被动学习，现在我是主动学习，一点儿没偷懒，脑袋发热，要爆炸了一样。”

咱们再看一个回馈。在看之前，先跟卓妈说一句。@冀-卓妈0607女高二走读孩子累了，妈妈是能看出来的。还没到孩子“哭”的程度，给10g葡萄糖的葡萄糖水。

新-童妈0504B十一
20230116脑图作业反馈-005(D3)

6题共用时35'15"

脑图第3天练习，妈妈读题。之前和童聊了几句关于脑图练习的目的。关于前额叶和工作记忆。做这个练习不仅仅追求速度和解题本身。主要在于按自己合适的节奏，把脑中画图这件事情做好，从简单的图逐渐到稍微复杂的图。能够自己有把控感的把这些图画出来，清晰的角标对应上。然后看着这个脑中清晰的图把解题思路和过程说出来就ok。每天的量适度就好，不用超过40分钟。就当是一个益智游戏，开心的享受这个过程。找到自己的节奏，找到把控感，从简单的图，少量的信息慢慢过渡到稍微复杂的图，多一些的信息在脑图中逐渐清晰起来，有条不紊的绘图，有条不紊的述图述题。要的是一个逐渐增量并且稳定呈现的过程。不是炫技，不用盲目追求速度，适当抬脚尖够，不要庞杂的情绪纷扰。专注玩个游戏。我们沟通顺畅，童也坦然开始。

【成图】
妈妈读题节奏比较松弛，童成图过程更加自然，他会随时和妈妈互动，有时候会纠正妈妈，比按电脑按钮播放音频要更加默契。就没在乎是否一遍听题了。不过也基本一遍了，过程中有疑问随时沟通了。

【述图】
今天把述图也加上，发现孩子成图后述图总是更加简洁精准。结束了聊到这点，童说做脑图的孩子读题可能更加适合。

【述题】
第三天的6道题，图形模型中位置稍微发生变化，解题主要是边角边原理得证。

【成图和解题感受】
闭眼听题画图，看起来肢体其他部位自然放松些了。专注度挺好。

解题主要依赖画图清晰程度，对应角标稳定，讲话速度沉稳就听起来思路清晰了。

“脑图第3天练习，妈妈读题。之前和童聊了几句关于脑图练习的目的。关于前额叶和工作记忆。做这个练习不仅仅追求速度和解题本身。主要在于按自己合适的节奏，把脑中画图这件事情做好，从简单的图逐渐到稍微复杂的图。能够自己有把控感的把这些图画出来，清晰的角标对应上。然后看着这个脑中清晰的图把解题思路和过程说出来就ok。每天的量适度就好，不用超过40分钟。就当是一个益智游戏，开心的享受这个过程。找到自己的节奏，找到把控感，从简单的图，少量的信息慢慢过渡到稍微复杂的图，多一些的信息在脑图中逐渐清晰起来，有条不紊的绘图，有条不紊的述图述题。要的是一个逐渐增量并且稳定呈现的过程。不是炫技，不用盲目追求速度，适当抬脚尖够，不要庞杂的情绪纷扰。专注玩个游戏。”

很明显，童妈已经在实际操作中，努力调整学习任务对于大脑的压力了。脑图妈妈不能撒手放任。你们必须要按照咨询师的要求，调整学习任务对孩子大脑的压力。如果放任，短期的剧烈冲击，很有可能给大脑造成不可逆的损伤。这就跟一个人没活动开，突然就加入到剧烈运动中去，然后，直接把韧带撕裂了一样的道理。脑图教研组要严肃对待这个问题。咨询师要指导妈妈们调节任务对于孩子大脑的压力……最好，你们每节课让孩子实操之前，先来点儿简单容易的图热身，然后，再进入正题。没有参加脑图课的妈妈，对于脑图孩子的情况，没有一个直觉感受。申爸给你转几个回馈，看看就知道了。

粤-桥妈0611男十
20230115反馈

实操时间:200分钟

一、捋化学练习册《步步高》妈妈上班，自己录音P39-57页录音时长65分钟

二、脑图19:00-20:00，共用时60分钟，其中录音30分钟，回听自己两次（13号预热一次）的录音30分钟。吃鱼油一颗。在房间关灯，妈妈全程陪着。

1.脑图过程中，每题都有反复回听录音，有时闭着眼，有时爬在桌面，手会在大腿或桌面比划，感觉今晚没有13号预热时状态好。

2.完成后总结:问怎么样？答就那样。再问难吗？答不难。又问在脑袋里能成图吗？清晰吗？答能成图、清晰。

3.回听自己的述图录音:他说，1.2题我摸鱼了，其实不用停那么长时间思考，混你的时间，还真是老实呀。对着图听他述图，角标和线段位置不够清晰，顺序有些反了，急着说，想得不够清晰。

三、李老师365实词课7上第三课

“脑图过程中，每题都有反复回听录音，有时闭着眼，有时爬在桌面，手会在大腿或桌面比划。”

B16粤-恩蓁妈0708B十1508G二
20230114反馈

1.脑图营第一天20230114作业反馈：

开始前一起读作业单，要求恩朗读了3遍，然后看了观察者网新加坡学者的视频，特意让他留意说的方式。恩看完说跟你以前让看的习大大一样。然后交代下不用着急开始回述和解题，要等脑中的图形清晰成图并稳定后再开始，慢慢地说跟捋古文那样。

19：37-20:05用时共28分钟，做完第一题暂停了问我是不是每一题都要说感想，回复后马上继续

第1题一遍成图，耗时6分钟。一开始听题就闭上了眼睛，摸着鼻子听，

第2题一遍成图，耗时4分钟。看起来还挺轻松的样子，交叉着脚，手指开始轻轻点拨滑动。

第3题两遍成图，耗时11分钟一遍听完后等了1分多钟，观察到他把交叉脚放了下来，然后用两只手扶着额头，回述了几句表示要再听下题目，因为他要求听的点我不确定在哪，就从头播放，播到他要确定的地方示意我停下，重新开始回述，又一个地方不清晰，继续听录音，我说听清了画好了再开始，把第二遍听完后，看到他边手指点点边点头，然后开始回述就顺了。

第4题一遍成图，耗时5分钟。应该是因为跟第三题有关联，所以较快。

后面几分钟核对题目单和总结，恩说音频说的锐角三角形他直接画等腰三角形比较方便，后面2题的图也没太大差异。我问他感受，说难在字母标注，画上后信息多了就会记不住，得再描，录音的时候说感觉还好吧，结束后喝了些茶回来又跟我说也不能说不烧脑，觉得头有一点点痛。

2.三节课捋作业，化学课本作业题76题0否题，开始历史科篇子卷子共16张480题3否题。

3.一节课看365实词第3课。

“我问他感受，说难在字母标注，画上后信息多了就会记不住，得再描，录音的时候说感觉还好吧，结束后喝了些茶回来又跟我说也不能说不烧脑，觉得头有一点点痛。”

浙-缪妈女十住家
20230114

实操时间：90分钟

1、脑图：50

回滚8-9日脑图

2、听新-童、苏奇奇和自己11日的音频

因为时间纷争，娃心情不好，回滚是娃自己按顺序来的，全程拿个帽子盖着脑袋趴桌子上，有时候用手指在桌面上划拉。听同学音频时也是这样，会误以为趴桌子上睡着了。入睡时长的时间是随便填的，实操前娃的入睡时长约20分钟，等娃心情好些再问问。

“回滚是娃自己按顺序来的，全程拿个帽子盖着脑袋趴桌子上，有时候用手指在桌面上划拉。听同学音频时也是这样，会误以为趴桌子上睡着了。”

参加脑图的孩子们，可以用“痛苦不堪”来形容。很显然，这种“痛苦”，肯定是脑图对于大脑的思维，起作用了。起的作用还不小。脑图是我们现在已知的，确定能够让孩子们进入“思考状态”的最有效手段。这个课程结束了之后，脑图妈妈得到的最直接的收益，妈妈们猜猜是什么？对了：每次学习之前，来上七八分钟脑图，孩子就能有效收心。

“收心”有什么用啊？妈妈们仔细体会一下卓妈的回馈。同样都是捋《走向高考解题训练》，你们每个实操的妈妈，自己都知道，你们的娃，跟卓比较起来，差就差在你们娃“没有学进去”。对吧？怎么能够让孩子“学进去”呢？能“学进去”这个问题，非常难解决。有孩子，比如卓，她一开始，就能“学进去”。学进去也就“学进去”了，无论现在孩子会不会，水平怎么样，只要能稳定地学，到了开学，孩子肯定就全都能学会。这一点，妈妈都心知肚明；可是，你的孩子，学不进去，你就非常难于让孩子“学进去”。同样都是每天200分钟，一个寒假之后，收获天差地别。

总得来讲，人类对于自己的大脑，无法进行有意识地控制的部分，就一个：情绪中枢。孩子要想学进去，首先必须压制住这个中枢的活跃程度。其次呢，要抑制住业已建构好的、占优势的神经回路抢占大脑的能量。大脑是这样一种系统：每一个神经回路，都时刻在为自己的生存进行这殊死的搏斗。如果一个神经回路，形成了，它持续得不到激活，抢到身体供应的能量，它就会进入到大脑的“存储回收”的进程中去，渐渐地解体，把“存储容量”释放出来，给新的回路用。

如果要实现生存的目标，一个神经回路，就绝不会放弃好不容易获得的C位。它会把控着大脑给它的能量，坚决地不撒手。情绪中枢里的神经回路，也是神经回路。它们也要为生存而战。而呢，情绪中枢又特别容易被激活。激活了就把着能量供应不撒手，它不撒手，大脑理性思维部分的神回，就拿不到能量，活跃不起来，无法进入状态，“学进去”。这就是你的孩子学不好的原因所在。

为了让情绪中枢让出C位，让出能量供给，转给新回路的建构之用，妈妈必须手上有一个好用的工具：只要它一开，所有业已活跃的神回，全瞎。几分钟的时间，在大脑能量的地理分布图上，原来亮着的部分，全黑。脑图应该是合适的……有可能是“最”合适的……工具，用来干这个事情。只要难以压抑的神经回路被抑制掉，大脑就可以调动自己的意志，压掉刚才瞬间活跃起来的脑图回路。现在，真的整个头脑，全黑了。这个时候，孩子相应的外在表现就是：冷静自然，不喜不悲，安静平和。孩子供应给大脑的充沛的能量，就可以有意识地被调用去新的学习任务了。作为大脑调节工具的脑图，对于那些只要一开始，就掉进天字第一号巨坑里，躲不开的小学霸们，是一个福音。

你们脑图教研组呢，这期高中生脑图营结束了之后，再设计一些日常用于“静心”的脑图题目，提供给小学员们日常用。持续追踪一个阶段，验证一下效果怎么样。

本质上来讲，瑜伽，禅定这些事情，他们让人“入静”也好，“入慧”也好，什么也好，在神经生理层面，原理是一样的。只不过，咱们的脑图的针对性更强，效果更显著罢了。瑜伽禅定，一大堆的环境要求、心法秘笈，搞得复杂无比，不是谁都有条件随时去练的。脑图简单粗暴，想什么时候做，就什么时候做，只要做了，效果就完全是可预期的。这是从神经生理层面设计出来的，更简单直截的工具。从表现上看，我们可以拿它直接把良好的“态度”灌给孩子：孩子平和安详，可以随时直面各种任务，而没有丝毫情绪上的波动，这不就是“态度”吗？脑图妈妈去探索，去弄哈。我们需要把每一个孩子，都变成卓那样的娃。想变成就变成……脑图妈妈要努力。二十万，不少钱呢。哪那么容易拿的。先把效果做出来。

这是这个，插进来先说几句。一看就会，一做就废。这是一个普遍现象。这种普遍现象背后，究竟是什么样的具体机制在起作用呢？究竟是什么，导致人们一看就会一做就废的呢？菜园子开到现在，申爸大概有点眉目了。是一些理解起来毫不费力，于是就被直接忽略掉的东西造成的。申爸再强调：咱们的实操……孩子捋作业……绝不是“不就是三筛错题么：两次自筛，一次帮哥，最后找老师”。这从来不是申爸的想法……申爸从来没这样想过。这样想是绝对错误的。错误的原因，你按照申爸要求，去做，做到了，你就知道了。

“申爸的要求”是什么呢？第一，妈妈坐在旁边，一道题一道题地陪着记录。这是最主要的要求；第二，要从头到尾，一遍一遍快速地过。如果妈妈认为我们做的，不过就是两次自筛，一次帮哥，最后找老师，那么，如果给妈妈足够的时间，妈妈都能做到，但妈妈的做法，大概率会令孩子毫无所得。孩子的最大所得，来自于妈妈“一道题一道题陪着的记录”，这个过程。孩子会不会，申爸根本不关注。不会就不会了。但是，经过这个过程，孩子建构起来的新的神经回路，还有孩子调控新神经回路的建构的神经回路，是申爸盯着要的东西。这些神经回路在高中这个关键期建成了，你的孩子立刻就脱胎换骨了。

故此，申爸做如下调整：

第一，妈妈要在回馈中，明确地说出，今天你有多少分钟，是“在身边陪着孩子，一道题一道题地记录”的。申爸不关注孩子实操了多少分钟。主题跟孩子没关系，主题是妈妈的事情。

第二，拍四幅照片，加在回馈中。妈妈陪着孩子，一道题一道题地记录，对吧？妈妈拿出手机，拍你连续四道题的记录的照片。拍好了，放在回馈里给申爸看。随便四道题，连着的就行。记录完第一道题，拍照；记录完第二道题，拍照；记录完第三道题，拍照；记录完第四道题，拍照。四幅照片拍完，放到今天的回馈中，发出来。

申爸要在巅峰小群里，一个一个地点评心法。

1，没做过的不用捋。

2，做过的也只捋做对的、会的，不会的直接过，不费时间。

3，每一题都做记录（是或者过）。

申爸在看回馈。看到文妈在巅峰群里，帮助别的妈妈的时候，给出的提要。这个提要很精到，申爸借助文妈的提要，给还在天坑里蹲着出不来的妈妈补充几句。这个寒假，妈妈的重点，就是带着孩子，捋上个学期，孩子做过的所有科目的作业，对吧？你跟娃工作范围，妈妈先要认识明确：是每一科都要做；是作业（这次包括试卷哈）。作业本上，只有两类题。一类叫做做对的；另一类叫做其他的。包括做错的，没改的，没做完的，不会的……根据不同的标准，有很多很多种类。不管你能把它们分成多少细种，它们总之归为一大类：“不是‘做对的’”。咱们寒假的任务，只针对第一类，做对的那一类题操作。另一类不管。

假设说，有上帝的话，他能预知未来。上帝在老师留作业、组卷的时候，就把“另一类”的题，全部都撤掉。也就是说，孩子一个学期，老师留的所有的题，全都做了，还全都做对了。现在，反复捋的，就是这类“上帝之题”。如果妈妈认为你要做的，不过就是两次自筛，一次帮哥，最后找老师的话，这类“上帝之题”，完全可以弃之不顾，对吧？正相反。我要的，正是你要弃之不顾的题；而呢，你蹲坑妈妈认为重要的“另一类题”，我们却是弃之不顾的。为什么会有这么大的差别呢？这在于说，我们努力要做到的，是“向前看”；而蹲坑妈妈正在做的，是“向后看”。“向前看”的用意在于说，我怎么确保，到了下个学期放假，七月份暑假的时候，孩子的“另一类题”，会变少，直到消失得一个都不剩。

“向后看”的蹲坑妈妈，你们自己想一想，你们即便利用这个假期，短短的十七八天的时间，把上个学期所有的“另一类题”都搞会了，那又怎么样？到了暑假，回顾下个学期一个学期的作业的时候，还是这么多？“蹲坑妈妈”的会很有道理地争辩说：孩子题做错了，意味着基本的概念不清晰，基本技能没有掌握，我不把错题背后的问题彻底解决，到了下个学期，孩子不是越来越不会，错得越来越多吗？解决错题，强化双基，没有错。问题在于，这件事，是谁主导的？你妈妈主导的么！

妈妈不带着孩子回顾上个学期的作业，孩子会碰这些错吗？孩子会捋到一道错题的时候，死活不往前走，非要搞清楚不可吗？不会，对吧？那妈妈说，你喜欢钻研错题，你用你自己的时间去钻好啦！你看，你的孩子干吗？现在他不干么。那……要是，孩子在自己掌控的时间里，主动去干呢？那就再好没有了。

可是，你怎么才能让孩子产生这种内部动机呢？你把错题变成孩子鞋里的沙子，就行了。这条路肯定走得通，关键是你得先有“鞋”。你娃要是穷得连鞋都没有，只能光脚踩在沙滩上，脚底下再多的沙子他也不在乎，对吧？诶，对了：捋第一类题，就是给你的孩子“做鞋”。

“鞋”是靠会的题编织出来的！你孩子只要富了，穿上了鞋，下个学期，随时随地他自己就倒沙子了。那可不么，到了七月份暑假，你再带孩子回顾下个学期一个学期的作业，“第二类题”就会变少，甚至彻底消失。这就是“向前看”。你要坐在孩子身边，一遍一遍地带着孩子快速过“第一类题”，一道题一道题地记录。每天的200分钟，向这个任务倾斜，一直做到下学期开学，“鞋”自己就编好了。你妈妈只要按照要求去做，做到后期，你就会有意想不到收获：那些“第二类题”，孩子碰都没碰，他自己就会了！

你不相信……你身边已经有不止一个妈妈都做出来了，对吧？信不信由你。蹲在坑里，吭哧吭哧一道题一道题地啃，到下个学期开学，孩子“会了”，可“鞋”没有；你轻松地陪着，做简单及时的记录，到下个学期开学，孩子也“会了”。更重要的是，孩子还穿上了“鞋”。你该怎么做？从坑里爬出来吧，别在里边蹲着了。我们最终想要的，是那双鞋。而这双鞋，靠着把“第二类题”全部剔除的“上帝之题”，就完全能拿到。把自己栓死在“第二类题”上，对于我们的目标，完全没有必要。而对于“向前看”，蹲在天坑里，是致命的。

还有呢，编鞋的过程中，就是另外一个问题。孩子本来就是个小学霸，妈妈就开始大撒把，把一切都丢给孩子，自己只顾到处炫耀。你不好好儿干正经事儿，只顾满足自己的虚荣心，你那个孩子骗你你都不知道。